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适身转使用说明
添加时间:2017.05.17

1. 使用前确定锁定拉杆已放下。

2. 适身转采用全机连动设计,你只需要透过自然站立的方式,双脚踏于机台踏板上,以最舒服的方式将手置于多握点扶手上,旋转上半身自然下半身也会跟着反向旋转。

使用过程中尽量避免双脚出力,旋转施力主要是透过上半部躯干为主,如此对于腹部、手臂与背部肌肉的身材曲线雕塑效果会更明显。

3. 适身转采用长时间低负荷的运动概念,建议每次使用时间在30分钟以上,效果会更加显著。

4. 使用完毕之后,请将适身转锁定拉杆拉起,机台即锁定不会转动。

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